自宅で有酸素運動ができる器具！ROOMFITのROOMCLIMBING

こんにちは、田舎センセイです。

田舎暮らしが長くなって、車での移動が当たり前の中で自分の運動不足が深刻になってきました。

天気の良い日は縄跳びをしたり散歩をしていますが、悪天候の時だとどうしても有酸素運動がしにくいのが最近の悩みでした。

そんな時に、室内でクライミング運動をできる器械を発見し、実際に使ってみると思っていた以上に全身運動になって汗をかくほどのいい運動になりました。

本記事では、私が実際に使用したROOMFITの「ROOMCLIMBING」をご紹介します！

※本記事は商品提供を受けているので、PR記事です

ROOMFITのROOMCLIMBING

私が使っているのがこちらの器具「ROOMCLIMBING」です。

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室内においてもコンパクトになるとのことでしたが、配達された梱包を見ても思っていたほど大きくはありません。すぐに組み立て作業をしました。

説明書を見ながら組み立てをして、わずか15分くらいでできました。

ほぼ組みあがった状態で届いたので、安定させるための足をつけ、ハンドルをつけ、負荷を決めるゴムバンドのフックなどをつける程度の作業なのでほぼ一人で組み立てることができると思います。

一か所、ワイヤーを留めるところがハンドルを持ち上げながら行うので、だれかサポートの人がいるとやりやすいかも。それ以外は特に問題なく組み上げられます。

まず感じたのは、意識的に姿勢や足の置き方を変えることで負荷をかける場所を調節できるのは良いなと思いました。

つま先立ちで使うとふくらはぎに効きますし、べた踏みだと大臀部に効きます。

また、意識的に手でハンドルを押すように使うと、まるで本当にクライミング運動をしてるように上半身にも効きます。

踏んだ回数は自動的に計測してくれるので、時間や回数のどちらでも目安に運動をすることが可能です。

自宅で有酸素運動をするにしては結構強度が高いよ！

強度はゴムをひっかける場所で３段階切り替えられるので、自分の好みに合わせて調節が可能なのも嬉しいですね。

室内で運動器具を扱うということで気になるのは騒音レベルですよね！？

静音設計とありますが、基本的に若干の音はします。

ペダルを踏んだ時に器具が上下するときのシャコシャコといった音と、ペダルを最後まで踏み込むとゴムのストッパーの部分に当たるので少しガンという音がします。

ただ騒音レベルとしてはほとんど気にならないレベルで、気になる場合は器具の下に衝撃を吸収するマットのようなものを一枚敷くと安心かもしれません。階下に伝わるほどの振動は無いと思います。

本記事では室内で有酸素運動のクライミング運動ができる「ROOM CLIMBING」をご紹介しました。

エアロバイクなんかに比べると場所を取らないですし、運動強度はなかなか強めです。

脚ふみペダルが突起のある形状をしているので、足つぼ効果もあってちょっと痛いですがこれを使って日々の運動不足を解消したいと思います。

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